【心理咨询贴】我在这里，我一直在这里，我愿意静静的聆听你内心的声音！

看眼神就知道

看眼神就知道

能解决我的强迫症吗。还有反社会人格分裂

妙音

看眼神就知道 发表于 2017-5-20 17:01
能解决我的强迫症吗。还有反社会人格分裂

首先我不是医生，我是心理咨询师，我可以帮你疏导陪伴你，让你自己能够认清自己，能治好你自己的人只有你自己，因为要看你是不是真的做好准备了改变自己改变一切。。。

妙音

若经年 发表于 2017-6-6 22:59
乙肝没晚期，抑郁症都快晚期了，我过不了自己那关，过得好沧桑，

看样子你的抑郁已经让你很痛苦了，不过只要有恒心抑郁并不是治愈不好的，改变从现在开始吧，先去接受现实的自己开始。

格格巫

你好，我是家族乙肝携带者，由于从小家庭生活环境贫穷、家庭暴力、家族病史，造就我的性格童年开始就比较孤僻、自卑、敏感、偏激，使我的个人感情、工作、生活严重病态，确诊重度抑郁症、重度焦虑症两个多月了，中药吃了一个月，心理咨询师心理医生也看过了就好了那么几天，不一定哪会就开始郁闷了窝在家里几天不出门，实在痛苦不堪

妙音

格格巫 发表于 2017-6-12 19:53
你好，我是家族乙肝携带者，由于从小家庭生活环境贫穷、家庭暴力、家族病史，造就我的性格童年开始就比较孤 ...

那你就学习点心理学知识对你会有帮助

happiness@

小三阳，有弱传染性，不敢接触人，怕被别人知道，心理压力特别大，肝功正常，但是入职体检需要查五项，我想让别人代替去查

Eva

最近被老妈催婚催的有点压抑，她老想着给我安排相亲，但这个给别人说暂时还真的没有勇气，以前总是逃避这个问题不想管他，今天逛了下觉得还是得积极面对，以后得定期检查，谢谢你们！注意休息注意休息。

小妞儿

yyy 发表于 2016-12-3 20:34
婴幼儿是怎么被感染的呢，主要原因是以前的共用针头，一个最主要的时期就是六十年代以来，国家响应世界卫生 ...

手动点赞

一直在等待

我现在就有心里问题，被这个病压的喘不过气！我也知道这样不行，但是总是放不下，我该怎么办

平度十一郎

大姐，年龄大了，但却不想结婚，怎么解？

妙音

谁知我心 发表于 2017-6-29 14:19
你好，现在心情一真不好，宁愿生病的是我不是孩孑，儿子不愿查体，不愿治疗，丈夫怨我害了孩孑，害了他。我 ...

你很痛苦我能理解你，因为我也是母亲，事实已经无法改变，与其逃避不如迎难而上，想办法解决问题你说呢？仔细的思考一下吧

平安健康

大神驾到 发表于 2017-1-31 15:23
这种心情已经一个多月了。应该不是产后抑郁症，因为从宝宝出生后的三个月都挺好的，哄娃累但又幸福着。一天 ...

每个乙肝妈妈在没知道孩子阻断成功时都是这样的心理，最近我也是这样的心理，不停劝自己但又一次次失落走入死胡同，哎。

永恒

发展成这样严重的病无比纠结一切都完了该如何面对以后的人生。乙肝硬是多么的可怕，

妙音

永恒 发表于 2017-7-20 10:03
发展成这样严重的病无比纠结一切都完了该如何面对以后的人生。乙肝硬是多么的可怕，
...

人生病是在正常不过的，但无论生什么病，他都有解决的办法，而我们自己都是被自己折腾的，心情不好，发脾气等等一切的行为就开始了，所以我们不做对身体好的事情，竟作对身体有害的事。

华尔兹

以前没觉得乙肝会干扰我的生活，直到最近，男朋友的家人本来对我特别好，知道我有乙肝后坚决不同意我跟他在一起，我们两个那么相爱，无赖他家里人很反对，说好八月份订亲，现在都要把我们强行分开了。一下子觉得天都要踏下来了。我放弃了自己这边的工作一心一意陪在他在的城市，现在告诉我不能在一起，我

妙音

芍药 发表于 2017-7-22 19:36
以前没觉得乙肝会干扰我的生活，直到最近，男朋友的家人本来对我特别好，知道我有乙肝后坚决不同意我跟他在 ...

是呀乙肝对大部分人来说都是不被接受的，我就是病毒携带者，我和我老公结婚的时候，就只有他知道我的情况，他的家人并不知道，也许是为了隐瞒吧，我想说一个男人如果真的愿意接受你，这不是问题，但如果这个男人也动摇了，那你们的感情大厦就倒塌了。

少川2878

发现你发的帖子也有一些沉郁的气氛哟

少川2878

感谢你的志愿服务。谢谢

妙音

十二种放松的方法 你的面前不管有什么问题，都要寻找一片能躲避压力的安静天地，因为连续不断的精神负担对心脏不利，甚至引发动脉梗塞。最新资料显示，压力能引起血液里的应激反应激素急剧突变，从而削弱机体的免疫力，变得难以抵御感染。所有疾病，包括胃灼热、气喘、疱疹、癌症，甚至连记忆力衰退都跟压力有关。 虽然生活压力不小，但你也不必焦虑不安。有些方法对排解精神负担行之有效。美国西弗吉尼亚大学的心理学家就教会59名志愿者用沉思法战胜了压力，他们的各种身体不适症状渐渐消失，心情也能平静许多。为了克服压力，应从根本上改变生活方式，心理学家建议用一周时间试试下列7种方法。每天只要10分钟掌握其中一项就能减轻心理压力 1.静坐休息 哪怕一天里用5-10分钟安静地坐一坐，什么也不要做，把精力集中到周围的声音上，集中到自己的感觉上，自己是否有哪个部位感到不舒服。 当你静坐时，心跳放慢、血压下降，也就是说，压力的症状有所减缓，有能力控制局势了。当局势失控时，也是压力最大的时候。我们无法改变过去，但能把握现在。 2.放声大笑 手里拿点能发笑的材料，例如：笑话书，也可以回忆看过的喜剧电影……当你发自内心地大笑时，体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降，免疫力增强。这种效果能持续24个小时。有趣的是，当你预感即将大笑时，这种效果就已经开始有了。如果不能勉强自己大笑，那么适度地保持沉默也有助于降压。 3.倾听音乐 当你接受一项重大任务时，听听你喜欢的任何旋律的音乐。如果工作场所不能播放音乐，离家时带上小收音机或带耳机的录音机。 澳大利亚进行过一项试验：两组大学生被要求准备一份报告，一组工作时十分安静，另一组有音乐，这两组的大学生工作都很紧张，静悄悄准备报告的大学生们血压上升、脉搏加快，而边听音乐边工作的人血压和脉搏都很稳定。 4.多想点美好的事情 抽一点时间，哪怕只是5分钟，集中精神想想对你来说可亲的人或可喜的事，也可以构思一幅“安静休假”的画面。即使一些高度自我评价的单词或句子都是有效的。 多想好事可以阻止体内形成压力的种种变化。我们经常感到有精神负担是因为无法摆脱不良情绪：不满、委屈、担心、生气等。如果多想想让你喜欢的人和让你高兴的事，效果就完全不同了。 5.走路散步 从桌子旁或沙发里站起来，就算走几分钟也好。专家证实，散步有助于平静内心。据观察，一批志愿者负责照顾弱智老人。这是一项非常紧张的工作，志愿者中的人每周坚持散步4次的，很少烦恼不安，睡眠也好得多，血压保持正常。 如果每天抽不出半小时散步也没关系，当你感到紧张时，走上5至10分钟，同样会有明显效果。一开始感到紧张就走上几分钟，镇静作用最大。 6.放慢呼吸 放慢呼吸5分钟，每分钟用腹部做深呼吸约6次，也就是说，用5秒吸气和用5秒呼气，通常压力大时呼吸既快又浅。几次深呼吸就能挺起肩膀和放松肌肉。 “5秒吸-5秒呼”的呼吸节奏跟血压波动的10秒自然循环相一致。这种同步不仅使人迅速平静下来，还有利于心血管系统的健康。 如果连这点时间也挤不出来，专家还建议，在手表或座钟上画个白点。当你目光落到白点上时做2至3次深呼吸。你会惊奇地发现，你立刻会平静下来了。 7.轻松起床 晚上躺下入睡前或早晨醒来起床前，在床上用5分钟放松全身：先绷紧脚趾，后渐渐放松。接下来脚掌、小腿、大腿、臀部，直到上身和脸部肌肉。 早晨起床就紧张，那么接下来的一整天都别想轻松了，你躺下睡觉时总想着问题不放会影响你的睡眠质量，而这一点又会加重你的精神负担。因此，每天的开始和结束时花上5分钟放松全身很有必要。 8、 作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”，以便继续工作。 9、 与人为善，不要怀恨在心。 10、 车到山前必有路，今天很快就会过去。世上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果。 11、 不要害怕面对自己的能力有限，学会适当地说“不”。 对小事不去计较，装糊涂最好。换一个角度看问题，找出恰当的解决办法。 12、可以给久未联系的朋友写封信，吐露自己的感受。