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有便秘的吗?有什么好办法

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发表于 2022-9-1 19:13:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
便秘好像有点严重,三四天可以不上大侧的。这几天吃益生菌,好像没什么明显的效果,就拉一点点,还特别费劲。也不知道吃的东西都到哪里去了。还有结肠那里痛,不知道是不是有炎症引起的,反正便秘就好难受。
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发表于 2022-9-1 19:34:34 来自手机 | 显示全部楼层
看了发的帖子,不知道你多大?我40多了,也是感觉乏力,坚持规律生活就好,做下有氧运动,今年以来肠胃也不好,益生菌吃一两个星期后会有效果,我现在没吃了,多喝水,多吃水果蔬菜,现在有改善,总之就是控制,坚持,坚持控制。
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 楼主| 发表于 2022-9-1 19:36:59 来自手机 | 显示全部楼层
lxf76 发表于 2022-09-01 19:34
看了发的帖子,不知道你多大?我40多了,也是感觉乏力,坚持规律生活就好,做下有氧运动,今年以来肠胃也不好,益生菌吃一两个星期后会有效果,我现在没吃了,多喝水,多吃水果蔬菜,现在有改善,总之就是控制,坚持,坚持控制。

比你小很多,每次去医院检查,医生总说结果没什么问题,但就是人不舒服。
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 楼主| 发表于 2022-9-1 19:39:56 来自手机 | 显示全部楼层
lxf76 发表于 2022-09-01 19:34
看了发的帖子,不知道你多大?我40多了,也是感觉乏力,坚持规律生活就好,做下有氧运动,今年以来肠胃也不好,益生菌吃一两个星期后会有效果,我现在没吃了,多喝水,多吃水果蔬菜,现在有改善,总之就是控制,坚持,坚持控制。

我吃护肝药就好一些,前段时间停的双环醇,特别难受,整个人都不舒服,还睡不着。现在吃其他的护肝药就又好一些。益生菌吃两三袋了,没太多反应。以前就有点肠炎,我健身就是散个步,不敢出太多汗,容易体虚。
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发表于 2022-9-1 19:48:18 来自手机 | 显示全部楼层
可以吃红豆薏米看看
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发表于 2022-9-1 19:54:53 来自手机 | 显示全部楼层
每晚一个苹果,
早上起来喝温水一杯,步行5分钟。
可以加点培菲康。
主要是肠动力不足。
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 楼主| 发表于 2022-9-1 19:58:19 来自手机 | 显示全部楼层
马甸桥下 发表于 2022-09-01 19:54
每晚一个苹果,
早上起来喝温水一杯,步行5分钟。
可以加点培菲康。
主要是肠动力不足。

可能是的,肠动力不足,我每天散步不止5分钟,都一两个小时,没啥用,苹果一天也会吃一个吧。
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发表于 2022-9-1 19:58:35 来自手机 | 显示全部楼层
牛黄解毒片
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 楼主| 发表于 2022-9-1 19:59:25 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2022-9-1 20:10:48 来自手机 | 显示全部楼层

我大便干燥就吃,有用
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 楼主| 发表于 2022-9-1 20:19:15 来自手机 | 显示全部楼层
木匠师傅 发表于 2022-09-01 20:10
我大便干燥就吃,有用

过几天试下
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发表于 2022-9-1 20:23:34 来自手机 | 显示全部楼层
吃银耳羹个人觉得有效,就是吃多了拉肚子
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 楼主| 发表于 2022-9-1 20:40:35 来自手机 | 显示全部楼层
陈生 发表于 2022-09-01 20:23
吃银耳羹个人觉得有效,就是吃多了拉肚子

不是,吃多了湿热,以前我经常吃,效果还可以,就不敢吃多
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发表于 2022-9-1 21:12:19 来自手机 | 显示全部楼层
我吃火龙果特别管用,西梅也可以
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发表于 2022-9-1 21:15:14 来自手机 | 显示全部楼层
香蕉,火龙果,青菜可以缓解便秘
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发表于 2022-9-1 21:51:04 来自手机 | 显示全部楼层
试一下番薯叶煮熟了吃,或者多点吃土豆,又可以吃黑芝麻丸。聚乙二醇4000散。
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发表于 2022-9-1 22:24:26 来自手机 | 显示全部楼层
我现在每天一次很舒服,经常跑步会好点,还有多喝水
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 楼主| 发表于 2022-9-1 22:57:05 来自手机 | 显示全部楼层
淡淡忧伤 发表于 2022-09-01 22:24
我现在每天一次很舒服,经常跑步会好点,还有多喝水

也准备买个2000ml的水杯
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发表于 2022-9-2 00:14:51 来自手机 | 显示全部楼层
开塞露用上,实在不行,用手指扣。
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发表于 2022-9-2 06:35:09 来自手机 | 显示全部楼层
睡前半杯温水,加益生菌一支。早晨起床温水一杯,加果糖润肠,然后跑步或快走几十分钟,结果是畅快淋漓!这习惯我坚持了好几年,非常顺畅!
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