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楼主: 红河红

首个全马,有没有喜欢跑马拉松的亿友

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发表于 2019-3-31 21:28:25 | 显示全部楼层
我最多跑半马,虽然我每公里配速可以到4:45左右但是还是感觉完成不了全马。现在每跑量周维持15-25公里
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发表于 2019-3-31 21:44:45 | 显示全部楼层
不劳累的标准是什么?不同的人怎么度量?
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