你的坏脾气真的是无法控制吗？

妙音

关于发脾气，我们经常听到很多人这样说：

第一，我就是会对特别亲近的人肆无忌惮地发火，越亲密，越无顾忌。

第二，不知道为什么，鸡毛蒜皮的小事儿也会让我火冒三丈。

第三，我知道生气不好，大道理我也懂，但就是改不掉。


每天的生活中，有多少事情本来是区区小事，只因为我们找不到合理的情绪梳理方法，就采取了更极端的表达方式，生气、发脾气，结果呢？越闹越大，越来越僵，亲密的人终成陌路。

通常当我们发完脾气之后，有两种情况：

⊙ 向内攻击，事后内疚、后悔，陷入自责的情绪当中；

⊙ 向外攻击，觉得自己没错，都是对方的错，不断指责、批评，死死揪住对方不放。


但不管是哪一种，都会对彼此造成极大的伤害和痛苦；严重的，甚至导致自杀、他杀等毁灭性的后果。
如果你也是这样那要怎么办呢？

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班纳不再生气

不管什么原因什么关系都不应该随便发火，保持良好心态，因为谁都不自己的，温和对人对事，世界上没有应该两个字，得之坦然，失之淡然，顺其自然，你是最棒的，加油！